¿Qué es Arteterapia?
La arteterapia es una disciplina terapéutica que se basa en la utilización del lenguaje artístico como una vía para generar un mayor bienestar y desarrollo personal. Integrada con la terapia gestalt se trata de un enfoque terapéutico humanista que promueve el desarrollo personal holísitico de la persona, atendiendo a sus múltiples dimensiones y potencialidades.
Las sesiones de arteterapia individual, grupal o supervisión se pueden llevar a cabo de forma presencial u online.
Algunos beneficios de la arteterapia:
-
Relajación y desconexión, reduciendo los niveles de estrés.
-
Expresión de las emociones, ideas, pensamientos y sensaciones difíciles de verbalizar, desarrollando la inteligencia emocional.
-
Mayor conocimiento personal y desarrollo de la capacidad reflexiva y para la resolución de problemas.
-
Aumento de la autoestima y la confianza en uno mismo.
-
Desarrollo de la creatividad, la imaginación y el sentido artístico personal.
-
Desarrollo de habilidades y recursos de afrontamiento saludables, así como una actitud empoderada y resiliente, con mayor consciencia de la capacidad para superar las dificultades.
-
Desarrollo de habilidades de comunicación: escucha, empatía, asertividad, resolución de conflictos, etc.
-
Identificación y mejor comprensión de los problemas y dificultades, así como de las necesidades personales.
-
Mejora de la atención, la concentración y la memoria; mayor conciencia corporal y del movimiento, así como estimulación sensorial.
Otras miradas y enfoques que integro
La terapia gestalt
Una mirada y atención al aquí y ahora y al desarrollo de la conciencia y su dimensión transpersonal de manera holística.
La atención al cuerpo
A través de la danza, la improvisación, la escucha y consciencia corporal.
La Comunicación No Violenta
Como herramienta para conectar con uno mismo y con los demás de forma más empática y compasiva.
El enfoque feminista y de género
Como una mirada crítica hacia la realidad cultural en la que estamos inmersas, la situación de las mujeres y los roles de género, favoreciendo procesos de crítica, deconstrucción y empoderamiento.
Meditación
Técnicas de relajación, visualización y meditación mindfullness.
El enfoque sistémico
Para comprender la compleja red de relaciones que interactuan en el momento presente de la persona y sus vínculos.
