¿Qué es Arteterapia?
La arteterapia es una disciplina terapéutica que se basa en la utilización del lenguaje artístico como una vía para generar un mayor bienestar y desarrollo personal. Integrada con la terapia gestalt se trata de un enfoque terapéutico humanista que promueve el desarrollo personal holísitico de la persona, atendiendo a sus múltiples dimensiones y potencialidades.
Las sesiones de arteterapia individual, grupal o supervisión se pueden llevar a cabo de forma presencial u online.
Algunos beneficios de la arteterapia:
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Relajación y desconexión, reduciendo los niveles de estrés.
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Expresión de las emociones, ideas, pensamientos y sensaciones difíciles de verbalizar, desarrollando la inteligencia emocional.
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Mayor conocimiento personal y desarrollo de la capacidad reflexiva y para la resolución de problemas.
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Aumento de la autoestima y la confianza en uno mismo.
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Desarrollo de la creatividad, la imaginación y el sentido artístico personal.
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Desarrollo de habilidades y recursos de afrontamiento saludables, así como una actitud empoderada y resiliente, con mayor consciencia de la capacidad para superar las dificultades.
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Desarrollo de habilidades de comunicación: escucha, empatía, asertividad, resolución de conflictos, etc.
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Identificación y mejor comprensión de los problemas y dificultades, así como de las necesidades personales.
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Mejora de la atención, la concentración y la memoria; mayor conciencia corporal y del movimiento, así como estimulación sensorial.
Otras herramientas y recursos que integro:
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La terapia gestalt, como mirada y atención al aquí y ahora y al desarrollo de la conciencia y su dimensión transpersonal de manera holística.
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El enfoque sistémico, para comprender la compleja red de relaciones que interactuan en el momento presente de la persona y sus vínculos.
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La Comunicación No Violenta, como herramienta para conectar con uno mismo y con los demás de forma más empática y compasiva.
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La perspectiva feminista y de género, como una mirada crítica hacia la realidad de la vida en familia y en concreto de las mujeres, la deconstrucción y el empoderamiento.
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Las técnicas de relajación, visualización y meditación mindfullness.
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El movimiento, la danza, la improvisación y la escucha y consciencia del cuerpo.
