¿Qué es Arteterapia?

La arteterapia es una disciplina terapéutica que se basa en la utilización del lenguaje artístico como una vía para generar un mayor bienestar y desarrollo personal. Integrada con la terapia gestalt se trata de un enfoque terapéutico humanista que promueve el desarrollo personal holísitico de la persona, atendiendo a sus múltiples dimensiones y potencialidades.

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Arteterapia en pareja y familia
Talleres y grupos
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Las sesiones de arteterapia individual, grupal o supervisión se pueden llevar a cabo de forma presencial u online. 

Algunos beneficios de la arteterapia:

  • Relajación y desconexión, reduciendo los niveles de estrés.

  • Expresión de las emociones, ideas, pensamientos y sensaciones difíciles de verbalizar, desarrollando la inteligencia emocional.

  • Mayor conocimiento personal y desarrollo de la capacidad reflexiva y para la resolución de problemas.

  • Aumento de la autoestima y la confianza en uno mismo.

  • Desarrollo de la creatividad, la imaginación y el sentido artístico personal.

  • Desarrollo de habilidades y recursos de afrontamiento saludables, así como una actitud empoderada y resiliente, con mayor consciencia de la capacidad para superar las dificultades.

  • Desarrollo de habilidades de comunicación: escucha, empatía, asertividad, resolución de conflictos, etc.

  • Identificación y mejor comprensión de los problemas y dificultades, así como de las necesidades personales.

  • Mejora de la atención, la concentración y la memoria; mayor conciencia corporal y del movimiento, así como estimulación sensorial.

Otras herramientas y recursos que integro:

  • La terapia gestalt, como mirada y atención al aquí y ahora y al desarrollo de la conciencia y su dimensión transpersonal de manera holística.

  • El enfoque sistémico, para comprender la compleja red de relaciones que interactuan en el momento presente de la persona y sus vínculos.

  • La Comunicación No Violenta, como herramienta para conectar con uno mismo y con los demás de forma más empática y compasiva.

  • La perspectiva feminista y de género, como una mirada crítica hacia la realidad de la vida en familia y en concreto de las mujeres, la deconstrucción y el empoderamiento.

  • Las técnicas de relajación, visualización y meditación mindfullness.

  • El movimiento, la danza, la improvisación y la escucha y consciencia del cuerpo.

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Qué dicen de mi trabajo... 

Mi hijo pequeño es un niño muy alegre y sociable. Al decretarse el estado de alarma y dejar de asistir al colegio empecé a ver cómo poco a poco se sumía en la apatía y enfado constante.  Conocí la arteterapia gracias a Lucía, profesional con gran sensibilidad. Supuso un antes y un después. Mi hijo empezó a canalizar sus emociones por medio del arte, ya que con palabras no lo conseguíamos. Nos abrió puertas. 

 

Sabina Simón.  Madre de un niño participante en el taller de arteterapia online para niños y niñas, celebrado durante el confinamiento.

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