Crianzas intensas
Taller de educación positiva y creativa
Para padres y madres de familias altamente sensibles
8 sesiones en grupo + 1 sesión individual
Un espacio relajado para conectar con nuestra sensibilidad y explorar estrategias útiles
para cuidarnos en el día a día, a través de dinámicas creativas.
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Contenido de las sesiones:
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Criar con sensibilidad. La conexión con las emociones y necesidades.
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La alta sensibilidad en la familia. Cuando el mundo se hace demasiado intenso.
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Más allá del mindfullness. Estrategias de autorregulación y co-regulación.
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Escuchar para comprender. Comunicación no violenta y compasiva.
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Autocuidado, culpa, perfeccionismo, exigencia y otros mitos.
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Normas y límites. Crear estructuras para la libertad y autonomía.
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Navegando el tiempo. Cultivar rutinas para esquivar las prisas.
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Creatividad, empoderamiento y resiliencia. Co-construyendo la crianza que necesitamos.
¿Para quién está dirigido?
Para padres y madres que viven la crianza con gran intensidad.
Para personas que saben o sospechan que ellas o sus hijos quizás tienen alta sensibilidad, altas capacidades o conviven con la neurodivergencia, con o sin diagnóstico.
En definitiva, padres y madres de criaturas que perciben y procesan el mundo de forma distinta, con todo lo bello y desafiante que esto puede llegar a ser.
¿Qué puedes esperar del taller?
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Herramientas y acompañamiento para realizar un proceso de autoconocimiento, que te permitirá entender y atender mejor tus emociones y necesidades y las de tus criaturas.
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Una mayor comprensión sobre el rasgo de la alta sensibilidad en la familia: características, necesidades y fortalezas.
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Una mayor confianza, tranquilidad y seguridad para disfrutar de tus vínculos con tus criaturas.
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Una exploración de tu creatividad como habilidad útil para la crianza, que te aporta imaginación, flexibilidad y te permite conectar con tus seres queridos.
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Un aprendizaje y exploración de estrategias de autorregulación sensorial, comunicación respetuosa y manejo de los conflictos de forma no violenta.
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Una nueva mirada sobre cómo establecer normas, estructuras y límites en el hogar, de forma positiva y creativa.
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Un proceso de reflexión, revisión y transformación de los patrones y creencias que ya no te sirven, para crear otros nuevos más adaptados a tus necesidades.
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Una valiosa red de apoyo formada por otras familias en situaciones parecidas con quienes podrás empatizar y compartir experiencias.
Cuestiones prácticas
Lugar: El taller se desarrollará en formato presencial en mi consulta-taller en C/Real 24, 1ºb1 de Aranjuez.
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Fechas: Las sesiones serán los jueves, en las siguientes fechas: 15 y 29 de febrero, 7 y 21 de marzo, 4 y 18 de abril, 9 y 23 de mayo.
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Horarios:
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Grupo de mañanas: de 9.30 a 11.30.
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Grupo de tardes: de 16.00 a 18.00.
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Material
Para participar en el taller necesitarás un cuaderno de dibujo de hojas blancas tamaño DIN A4 (sin recuadro), así como una caja de ceras blandas (Manley o similar), un lapicero y bolígrafo.
El resto de materiales están incluidos.
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Precio:
Incluye participación en las 8 sesiones de taller + 1 sesión individual.
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Precio del ciclo completo: 180€
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Precio especial socios/as de la Asociación Altas Capacidades Pitágoras Aranjuez y usuarios de la consulta individual de arteterapia: 160€
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Descuento para parejas que deseen asistir juntos al taller: Descuento de 20€ por persona.
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La inscripción se realizará por orden de solicitud (plazas limitadas) completando el formulario de este enlace.
No es posible asistir a sesiones sueltas.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la educación positiva y creativa?
La educación positiva es un estilo de crianza basado en el respeto a las diversas necesidades de los niños y las niñas y de toda la familia, que ofrece orientación y cuidado para permitir el máximo desarrollo de su potencial.
Se fundamenta en numerosas investigaciones sobre desarrollo infantil y familiar, que nos hablan de la importancia de construir vínculos de apego seguros, basados en la confianza y una comunicación y resolución de conflictos respetuosa y no violenta, para facilitar un crecimiento saludable.
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Por otro lado, la crianza creativa refiere a la habilidad que todos los padres y madres necesitamos desarrollar para adaptarnos a las diversas y cambiantes necesidades de la infancia en cada momento evolutivo, pudiendo dar respuesta a los retos que la crianza nos plantea, de manera flexible e imaginativa.
La creatividad, junto al juego, es también el lenguaje natural de los niños y las niñas, que nos permite comprender mejor su mundo y comunicarnos con ellos a través de su lenguaje.
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Si quieres saber más, te animo a leer este artículo en mi blog.
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¿Cómo serán las sesiones del taller?
El taller comienza sentándonos en círculo en grupo, abriendo un espacio para reflexionar y compartir inquietudes en torno a la temática de cada sesión.
A través de dinámicas creativas y ejercicios en pequeño grupo, indagaremos sobre los distintos aspectos que nos afectan y preocupan en el día a día, poniendo en común experiencias y aprendizajes.
Se aportarán también materiales de lectura y profundización, con el objetivo de facilitar que cada familia encuentre una mayor comprensión de su situación y necesidades y pueda desarrollar estrategias útiles para el día a día.
¿Cómo será la sesión individual?
Además de las sesiones en grupo, el taller incluye una sesión en individual, para profundizar y resolver dudas relativas a las necesidades y situación de cada participante.
¿Qué es la alta sensibilidad?
La alta sensibilidad es un rasgo de personalidad descrito por primera vez por Elaine Aron, psicóloga y escritora, que explica por qué una parte de la población procesa la información de manera diferente, más intensa y profunda.
No se trata de ninguna enfermedad ni diagnóstico, sino un rasgo que compartimos aproximadamente entre el 20 y 30% de la población.
La profundidad de pensamiento, la alta reactividad emocional y empatía, la tendencia a la sobreestimulación y la sensibilidad a las sutilezas son sus rasgos más característicos.
Si quieres saber más sobre el tema, te animo a leer esta página en mi web, así como los artículos que he publicado en mi blog sobre alta sensibilidad.
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¿Cómo saber si mi hijo/a o yo somos altamente sensibles?
En primer lugar es importante entender que la alta sensibilidad no es un diagnóstico clínico sino un rasgo, por lo tanto es posible que puedas sentirte identificado/a leyendo sobre el tema, o quizá desees realizar alguno de los tests de la Asociación de Personas Altamente Sensibles de España.
Si aún tienes dudas, pero experimentas la crianza de forma intensa, también el taller es para ti.
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¿Qué relación existe entre la alta sensibilidad y la neurodivergencia?
La alta sensibilidad es un rasgo que muchas veces comparten otras condiciones neurodivergentes como las altas capacidades, el autismo, el trastorno por déficit de atención e hiperactividad o la dislexia, entre otros.
La alta sensibilidad en sí misma es una neurodivergencia, comprendiendo la neurodivergencia como una diferente manera de procesar la información a nivel de sistema nervioso central.
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¿Por qué el taller se realizará a través de dinámicas creativas?
Porque, de acuerdo con mi experiencia como arteterapeuta especializada en PAS, el arte y la creatividad nos permiten expresarnos y conectar con nuestra sensibilidad, nos ayudan a autorregularnos, y estimulan nuestro estilo de pensamiento, habitualmente muy creativo, visual y divergente.
Además, al compartir en pequeño grupo nos sentimos más acompañadas y comprendidas.
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¿Por qué se han propuesto estos temas para cada sesión?
En mi experiencia trabajando con familias altamente sensibles he visto que existen ciertas cuestiones que son recurrentes y, como personas altamente imaginativas, nos vendrá bien tener un foco para no desbordarnos y poder profundizar.
Por otro lado, leer y hacernos preguntas sacia nuestra necesidad de conocimiento, nos permite desarrollar el pensamiento crítico, cualidad también muy típica en las PAS.
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¿Puedo asistir con mi hijo/a?
Esta vez no, ya que se trata de un taller para personas adultas, concebido para que puedas disfrutar de un tiempo para ti. No está pensado para los peques, a diferencia de otros talleres en familia, por lo tanto te animaré a buscar apoyo para poder regalarte este tiempo de autocuidado tan valioso y que sin duda va a revertir en bienestar para tus criaturas.
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¿Puedo asistir con mi pareja?
Por supuesto, consulta el descuento para parejas.
¿Este taller es una terapia?
No, aunque el taller puede ser profundamente terapéutico en tanto que te ayudará a encontrar un mayor bienestar. Por lo tanto, si te encuentras en una situación de crisis y tus necesidades desbordan tus capacidades para gestionarlo, te recomendaré que tengas acompañamiento profesional en individual en paralelo a participar en el taller.
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¿Tienes alguna pregunta?
Escríbeme a luciahervashermida@gmail.com
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